魏小儀

自從25歲過後，不知道發生什麼事，全身皮膚開始易癢，穿衣服一摩擦到手腳皮膚，就癢的不得了，抓了更甚至還會腫起來…常常抓到整隻手腳都紅紅腫腫的，待一會才消退。這是從前不曾發生的。一直以為過敏出生是就是了，怎麼會25歲才開始過敏？說是異位性皮膚炎，GOOGLE了很多圖片，覺得我不像，至少我不是一直都會這樣，也沒有長疹子，單純就是癢-->抓一抓-->紅腫退了-->皮膚恢復原本的情況。找不到原因，也不知道怎麼改善…就這樣忍一忍，幾年過去了~~

其它身體的不適還有：容易頭痛、肩勁酸痛、常落枕、有一口痰卡卡的常清喉嚨、早晨會打噴嚏、容易在身體各處長青春痘(很少長臉上，都長腋下和下體 = =)……等等大大小小的毛病。

慢慢去觀察自己的身體，忽然意識到自己身體差到不行。

那時身體容易酸痛，就去做筋絡按摩、去運動。(但其實頭痛或肩頸酸就按摩，也只是按的當下舒服而已。)

為了皮膚癢這問題，有看過中醫，還不敢讓父親知道，怕傷了他身為中藥房老闆的心XD，但後來被某些身體反應嚇壞了就不敢去。

那時剛好有用BLOG寫下文章…如下二篇：

http://weichiai.pixnet.net/blog/post/40833453

http://weichiai.pixnet.net/blog/post/42046793

為了想讓身體好起來，平常就是人家說吃什麼好，我就吃，像是有人說早起空腹來杯純檸檬汁、少油瘦肉料理、吃維他命C、吃益生菌~~什麼都試過了。有一次看到牛奶不要喝的文章，我就幾乎戒了乳製品(偶爾1、2周才會碰到一點點的情況)，覺得皮膚癢的情況好像改善不少，讓我慢慢意識到 You are what you eat。想身體好，吃進去的東西很重要。

高中以前，身體還算是健康，也甚少大病。但上了大學，熬夜、吃香喝辣、冰珍珠奶茶當水喝…身體終於發出抗議之聲，現在回想，皮膚過敏、還有其它大大小小的毛病應該都是這樣來的！

有一天，一個長輩(客戶)來公司聊天，說他最近在練平甩功，覺得不錯，分享給我們試試。我認真甩個幾天，咦，肩頸不那麼酸了，有一天落枕，整天想到就甩，隔天居然就好了，就是真的這麼神奇！結果我天天甩，沒空就至少10分鐘，落枕居然這2年來不再發生了，有時偷懶，1、2天沒甩，全身就開始覺得怪，逼的我不甩都不行。

後來又接觸到賴宇凡的根治飲食，照著書上的內容，我開始戒糖，加工食品像是蛋糕、麵包，幾乎不吃(就是破戒也是一個月不到2次的情況)；水果、澱粉，減量到每餐都不超過20%；當然含糖飲料完全不喝，只喝白開水。沒想到困擾我很多年的皮膚癢，更是大大改善！！以前不喝牛奶只是稍微改善，根治飲食後，是大大改善，至少穿衣服的摩擦，不會讓皮膚癢起來，也沒有越抓越癢的情況，這更讓我有信心照著書的內容做下去。結果試了3個月，體重居然默默的往下掉，以前減肥還要這不吃那不吃，瘋狂運動才有辦法減那麼一點點，現在餐餐吃到飽，餐餐吃肥肉和蔬菜，只是減糖減糖再減糖~體重掉的速度讓人懷疑我是發生什麼事？！可是我什麼事也沒發生，精神變好，體重變輕，皮膚變好~~<結果我媽媽說我這樣不對，飯吃太少了，還是要吃水果才有營養…常常念我！但如果飯吃太少、水果吃很少幾乎1周吃1、2片不到，這樣不對，我應該是身體情況變更糟，怎麼會是變好？？所以我還是繼續我的減糖之路。>。根治飲食大半年已經讓我整個身體狀況調整的不錯，覺得這方式我實行起來也很輕鬆，每天帶便當不外食，偶爾外食破戒也不會有壓力，總之知道路是正確的，這樣走就不會偏掉。

然後有一天，大姑介紹我看李璧如醫師的部落格，她介紹第二次了。第一次介紹時，我正瘋狂的實行根治飲食，告訴大姑不要吃太多水果，因為水果都太甜了，她就說有個中醫師也說不要吃水果耶，但論點是要排寒。當時覺得我這樣也很好，就沒仔細看李醫師文章，隔了幾個月後，她又提了一次(奇怪是她提了這麼多次，自己卻完全沒遵宇12字箴言>。我這次也不知道為什麼，定下心看了幾篇關於小孩發燒的衛教，但一看不得了，好像淪陷了一樣，又翻了好多篇文，開始回溯自己怎麼糟蹋自己的身體，身上出現的小毛病一切都有了解答，根源就在於寒氣！所以不從根源著手，毛病還是無法根除。

於是我現在天天平甩，吃遵守12字箴言的根治飲食，也許我是對健康上癮了~~