魏小儀

吃了快一年的賴宇凡根治飲食，雖不像有些人一樣天天記錄自己吃什麼，但那已經變成一種生活方式，看到餐桌上的食物，自己分好類(蛋白質、葉菜類各30%、澱粉20%，油20%，有水果就不吃澱粉)，決定怎麼吃，都是很直覺反應。當然總有這麼一、二次，看到自己大喜好的食物，就忍不住多吃了一點。可是不致於亂來太多，好處在我別的文章會慢慢道來~

自從25歲過後，不知道發生什麼事，全身皮膚開始易癢，穿衣服一摩擦到手腳皮膚，就癢的不得了，抓了更甚至還會腫起來…常常抓到整隻手腳都紅紅腫腫的，待一會才消退。這是從前不曾發生的。一直以為過敏出生是就是了，怎麼會25歲才開始過敏？說是異位性皮膚炎，GOOGLE了很多圖片，覺得我不像，至少我不是一直都會這樣，也沒有長疹子，單純就是癢-->抓一抓-->紅腫退了-->皮膚恢復原本的情況。找不到原因，也不知道怎麼改善…就這樣忍一忍，幾年過去了~~

水喝了3個星期後，感覺好像會越喝口越渴，2000cc變成是小case。吃了藥3個星期，心跳和血壓都升高了，胸腔下方、腹部最上方還會莫名的痙癵！實在太可怕！我直覺就是藥的關係，但龔醫師似乎無法接受病人和她溝通，一副就是我沒有照她的吩咐，吃了不該吃的東西才會這樣。但我明明就很乖，他說不能吃的東西我已經不碰了。

繼之前的來運動吧！最近我的狀態要改成來喝水吧！

首先要感謝荷小凰送的「鄭多燕瘦身DVD」。

大學時代，曾經胖到64公斤的我，曾經從飲食、運動方面著手，慢慢瘦到了54公斤。本來已經習慣不吃澱粉類，但結婚後，因為每天都回家吃飯，媽媽和婆婆煮的飯菜真的很好吃，我又恢復了減肥前的飲食，澱粉+肉真的很容易胖…所以我復胖到58公斤，為了不胖太多，我就天天去跑步~所以也就一直維持58公斤很久。

因為我試過這個減重方法，所以對於這個觀念很認同。

有人可能懶的去看家族文章，所以我轉來這邊給大家參考一下。

話說前幾天電子體重計到了~設計感還不錯！而且可以自動幫我算BMI值。